Smoothie agli agrumi e zenzero

Nell’articolo “depurarsi dopo (e durante) le feste” ho proposto degli accorgimenti per detossificare l’organismo dalle tossine e per drenare liquidi in eccesso. I frullati, o smoothies se vogliamo utilizzare la terminologia anglossassone, sono un’ottima soluzione per idratarsi con l’aiuto dei benefici apportati dalla frutta, dalla verdura, dalle spezie e dal latte ( vegetale o animale).
In base agli ingredienti scelti possono essere nutrienti, energizzanti, antiossidanti, proteici, drenanti, terapeutici. Un’idea gustosa e fantasiosa, da consumare a colazione o come spuntino per ricaricarsi.
 
SMOOTHIE AGLI AGRUMI E ZENZERO
Gli agrumi sono ricchi di sostanze che aiutano il sistema immunitario a funzionare bene. Il latte di avena è energetico e tonificante, e grazie al suo contenuto di acido folico è consigliato per le donne in gravidanza. Lo zenzero è un potente antinfiammatorio, antidolorifico, digestivo e previene tosse e influenza.
-1 arancia pelata e tagliata a pezzi
-1 limone pelato e fatto a pezzi
-2 carote grattuggiate
-300 ml di latte di avena
-zenzero in polvere
Mixare gli ingredienti e… consumare all’istante!

1 thought on “Smoothie agli agrumi e zenzero

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